九游会j9经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站”
九游会j9近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动九游会j9，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重点内容，通过科学健身小贴士帮助大家了解...
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07 2024-06
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07 2024-06
九游会j9中老年人长寿秘诀：有氧运动和力量训练
九游会j97月24日，由南京市体育局主办的“2018年南京全民科学健身大讲堂”公益活动走进大厂街道晓山社区，江苏省体育科学研究所专家许浩老师为100多名社区居民上了一堂主题为关于中老年人如何科学健身的讲座，并在现场与大...
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06 2024-06
中年人常做有氧九游会j9运动可延缓衰老12年
九游会j9论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动九游会j9九游会j9，能够延缓衰老12年，这一实验结果...
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06 2024-06
健身那么枯燥为什么你要坚持健身？九游会j9
九游会j9很多人觉得健身的枯燥的，是很无趣的事情。为什么有那么多人会选择健身并且坚持下去呢？有这种想法的人，大都是不爱运动的。 而肥胖的人大都是不爱运动的，他们觉得运动是一件很折腾的事情。每天蜗居煲剧、享受美食饮料不...
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06 2024-06
九游会j9有氧运动怎么练？“送运动 送健康”公益讲座进名企（
九游会j92019年5月17日下午，由青岛市体育局主办，青岛全时健身健康管理有限公司、 ALLFIT健身私教工作室共同协办的2019“送运动 送健康”主题全民健身公益活动之时尚健身课程公益讲座进名企活动走进了青岛特锐德...
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06 2024-06
跑步等有氧运动 竟不是最佳减肥方九游会j9式？
九游会j9很多人把跑步、游泳、骑自行车、划船机、健步走等有氧运动，作为减肥的运动方式。那么，对于普通人来说，它们真的是最好的减肥运动方式吗？ 减肥的本质就是消耗的热量大于摄入的热量。一磅重的脂肪含有的热量在3500卡...
